冬季抑郁症的预防和缓解，寻找阳光之路，冬季抑郁症的预防和缓解，寻找阳光之路的指南

摘要：冬季抑郁症高发，可通过预防和缓解措施来应对。预防方面，保持规律作息，增加室内光照，进行适量运动，保持良好心态等都很重要。缓解方面，寻找阳光之路是关键，包括外出活动、亲近自然、与朋友交流、尝试心理调适等。通过这些...

阅读全文 chenweixia 4203 次浏览 2024-12-14 香港